1週間に4~6日、スポーツジムで、基礎体力作りをしてます。
ぼちぼちやってたのに、やめたとたんに、筋肉が落ちて、骨盤がズレタ! その結果、背骨や付近の神経に当たって、痛みが出てたので、体のお手入 れをするように、整形外科の先生に言われ、必要に迫られてのジム通い。 毎日、歩いたり、走ったり、筋トレ、ストレッチ、スタジオメニューを、2時間くら いやって、お風呂でゆっくり汗を流して、気分転換をして帰る(4時間くらい滞在) と、お勉強もやる気になります。 久しぶりに会った人は、すっきりしてるね!と、言ってくれます(^^) 自分は、現実の数字を、2日おきに、確認してるので、実感してるんだけど、 まず、腰周りが落ちて、ジーンズが、ガバガバになってきます。 次に、あごと言うか、顔が、すっきりしてきます。 肝心のお腹周り、背中、上腕は、鍛え方が足りないせいか、まだまだ・・・! 何かを握るのは、手に肉刺ができるので、避け気味なのが悪かったか?
by tomonisikawa
| 2007-10-19 15:02
| tubuyaki
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